806 Goal(s)

  • หนังสือประเภทพัฒนาตนเอง เกือบทุกเล่ม จะบอกว่า เราควรจะตั้งเป้าหมายให้กับสิ่งต่างๆ ในชีวิต
  • ตามที่ฉันเข้าใจ (และที่หนังสือหลายๆ เล่มเขียนไว้) ว่า เป้าหมาย = ความฝัน + วัดผลได้ + มีกำหนดเส้นตายที่แน่นอน
  • ที่ผ่านมา ก็เคยเข้าใจว่า ตัวเองเคยกำหนด “เป้าหมาย” มาบ้างแล้ว
  • ตามเป้าหมายที่วางไว้หรือไม่ ทำได้บ้าง ไม่ได้บ้าง ก็ว่ากันไป
  • ไม่ได้จริงจังอะไร
  • เดือนนี้ลองเปลี่ยน จริงจังกว่าเดิม
  • ตั้งเป้าหมาย “รายเดือน”
  • ลิสต์ออกมาว่า เดือนนี้อยากทำอะไรให้สำเร็จบ้าง
  • ได้เป้าหมายมา 3 ข้อ
  • จริงๆ ได้เยอะกว่านี้ แต่ตัดออกไป ต้องเลือกเอา
  • ที่สำคัญ ฉันลองแยก “เป้าหมาย” ออกจาก “สิ่งที่ต้องทำ” (to-do items) ดูบ้าง
  • เป้าหมายแรก อ่านหนังสือให้จบ 1 เล่ม
  • ทำได้
  • อ่านหนังสือจบเล่มแรก ของเดือนนี้ เมื่อวันที่ 13 มิถุนาฯ
  • มันเป็นหนังสือที่ซื้อมาแล้วเกือบ 2 ปี เริ่มอ่านมาแล้ว 1 ปีกว่าๆ
  • แต่เพราะอะไรก็ตาม ยังอ่านไม่จบ
  • .. (ก็นั่นแหละ ไม่ใช่หนังสือทุกเล่มหรอกที่ฉันจะทนอ่านจนจบได้)
  • พออ่านเล่มนี้จบ เหมือนได้ขจัดสิ่งที่ค้างในใจมาแสนนาน .. จบเสียที
  • “ชาตินี้คงไปไม่ไม่ถึงไหน ถ้าทำอะไรแค่พอผ่าน” เล่มนี้แหละ!
  • ตั้งเป้าไว้ 1 เล่ม
  • เดือนนี้อ่านหนังสือจบไปแล้ว 6 เล่ม
  • (ไว้ตอนหน้าจะมาสปอยล์หนังสือแต่ละเล่มกัน)

books-june-2016

  • เป้าหมายที่สอง ออกกำลังกายให้เป็นกิจวัตร
  • (ถือว่าเป็นการตั้งเป้าหมายที่ค่อนข้างแย่ เพราะไม่มีวิธีการวัดผลที่แน่นอน
  • อะไรคือคำว่า “ให้เป็นกิจวัตร” วะ?)
  • แต่ไม่เป็นไร ฉันเลือกการออกกำลังกายด้วยการ “ปั่นจักรยาน” มาทำงาน
  • “ปั่นจักรยาน” เฉยๆ มันอาจจะไม่เป็น “กิจวัตร” เลยเติมคำว่า “มาทำงาน” เข้าไป
  • เพราะฉันต้องไปทำงาน 5 วันต่อสัปดาห์
  • ถึงเวลาประเมินผล ไม่รู้ทำได้ไหม แต่ถือว่าพอใจมาก
  • การปั่นจักรยานไปทำงาน ถือเป็นกิจกรรมหลักหนึ่งของวันทำงานได้เลย

Screen Shot 2016-06-27 at 22.03.48

  • (ข้างบนนี้ขอยืมบันทึกจาก Strava)
  • ได้ปั่นจักรยานวันจันทร์ถึงศุกร์ ติดต่อกัน 3 สัปดาห์แล้ว
  • ไม่รู้ว่าถือเป็น “กิจวัตร” ได้ไหม แต่สำหรับฉันได้แล้ว ได้เลย
  • (ส่วนวันจันทร์นี้เป็นวันจันทร์ที่ไม่ได้ปั่นจักรยาน เพราะว่าเจ็บเข่าอยู่ รถล้ม .. ไว้มาโม้วันหลัง)

  • เป้าหมายที่ 3 .. จำไม่ได้แล้ว
  • ตอนนี้สมุดที่บันทึกไว้ หายไปไหนไม่รู้ หาไม่เจอ
  • งั้นทดแทนด้วย “ของแถม” ละกัน
  • ฉันใช้ Strava เป็นแอพบันทึกการปั่นจักรยาน
  • ปกติจะไม่ได้สนใจตัวแอพเท่าไหร่ นอกจากให้มันบันทึกข้อมูลไว้
  • นอกเวลา ก็แทบจะไม่ได้เปิดแอพนี้เลย
  • ใน Strava มันจะมี Challenges มา “ท้า” เราในแต่ละเดือน
  • ถ้าเรากด เข้าร่วม แล้วพอทำได้ตามที่ Strava ท้า ก็จะได้ ..
  • (ได้ไรวะ)
  • ได้ชนะมันมั้ง
  • เอาล่ะ ปกติไม่ได้สนใจ แต่เดือนนี้ลองกดเล่นๆ ดู
  • June Climbing Challenge
  • “ปั่นไต่เขาให้ได้ความสูง 6,000 เมตร (จากระดับน้ำทะเล) ในหนึ่งเดือน”
  • สำหรับเซียน อาจจะดูธรรมดา
  • แต่สำหรับฉัน ไม่เคยปั่นเสือหมอบ ไม่เคยคิดไต่เขา..
  • “เชี่ย มึงบ้าละ”
  • ไม่คิดว่าจะทำได้หรอก เพราะไม่เคยปั่นขึ้นเขาเลย
  • ไม่คิดว่ามันจะเป็นเรื่องสนุกด้วย
  • แต่ก็ลองดู
  • เดือนนี้ปั่นขึ้นเขาไป 7,518 เมตร เหย่ห์!

Screen Shot 2016-06-27 at 22.12.54

  • ถึงแม้มันจะเป็นเป้าหมายที่ไม่ได้ตั้งเอง
  • แต่พอมีอะไรสักอย่างมากำหนด “กรอบ” ให้
  • ต้องทำอะไรภายใต้ข้อจำกัดที่มี
  • มันทำให้มีแรง แรงสู้ แรงต่อต้าน หรืออะไรก็แล้วแต่
  • เป็นแรงที่บอกว่า มึงยากนักใช่ไหม เดี๋ยวกูจะทำให้มึงดู
  • ก็ก้มหน้าก้มตาปั่นไป เอาความโกรธแค้นไปลงกับบันได + เกียร์จักรยาน
  • วันหนึ่งมันก็ถึงเอง
  • (แถมได้กล้ามเนื้อต้นขา และน่องแข็งๆ มาฟรีๆ เลย)
  • หรือนี่อาจจะเป็น the power of การตั้งเป้าหมาย ก็เป็นได้!
  • เดือนหน้าจะลองดูอีก
  • ลองท้าตัวเอง ด้วยการตั้ง “เป้าหมาย” ดูอีกที
  • เผื่อเวิร์ก ..

2 replies to “806 Goal(s)

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this:
close-alt close collapse comment ellipsis expand gallery heart lock menu next pinned previous reply search share star